Munca in Echipa

O echipa poate fi mai unita in obiective si poate obtine rezultate cu atat mai bune cu cat numarul membrilor ei este mai scazut, sustin specialistii in resurse umane.

Este recomandat ca membrii echipei sa nu depaseasca numarul indivizilor necesari pentru a indeplini sarcinile pe care respectivul proiect le presupune.

O echipa nu presupune doar un numar de angajati care lucreaza in acelasi spatiu, ci membri activi care indeplinesc sarcini clare in vederea atingerii unui obiectiv comun.

"Daca avem cateva persoane care lucreaza impreuna, se ajuta reciproc si stau in acelasi birou, nu putem vorbi de o echipa, ci doar de cateva persoane care impart acelasi spatiu si fac acelasi tip de activitate. Pentru a vorbi de o echipa trebuie identificat acel 'ceva' in jurul caruia s-a format colectivul", considera Nineta Ceaus, training manager Codecs.

In primul rand, munca in echipa presupune incredere. "In echipa inveti sa ai incredere vezi si cum este atunci cand nu te mai ascuzi dupa 'tipare conspirative'", subliniaza Nineta Ceausu.

Interactiunea, un plus al echipelor

Lucrul in echipa ii determina pe membrii sai sa interactioneze, sa se sustina si sa nu gandeasca individualist. "Principalul avantaj de a lucra in echipa este acela ca nu esti singur atunci cand iti este mai greu sau atunci cand te bucuri de o realizare. Poti apela la experienta si expertiza altora, dar si tu la randul tau poti participa la luarea unor decizii si gasirea unor solutii la diferite probleme", sustine training managerul Codecs.

"Meredith Belbin spunea ca oamenii nu sunt perfecti, dar ca o echipa poate fi", spune si Daniel Bichis, de la Competent Consulting. "De aceea, o echipa bine construita permite membrilor sai sa se concentreze fiecare pe valorificarea propriilor talente si competente, astfel incat eficienta creste foarte mult. De asemenea, membrii echipei isi pot acorda sprijin reciproc si in privinta nivelului de motivare, a directionarii activitatii spre atingerea obiectivelor dorite si constientizarii strategiilor gresite".

"Prin confruntarea unor idei diferite, echipa genereaza mai multa inovatie si creativitate decat o persoana izolata. Prin combinarea experientei si abilitatii lor de invatare, membrii unei echipe bine construite pot oferi mult mai multa flexibilitate si agilitate, cerinte critice in mediul concurential actual", adauga el.

Pentru a obtine rezultate cat mai bune, o echipa trebuie sa fie foarte bine consolidata. "Cea mai buna solutie pentru a consolida o echipa este teambuildingul care construieste relatiile din cadrul acesteia, si trainingul/coachingul care are drept scop atingerea unor cresteri de rezultate", remarca Nineta Ceaus.

Echipa nu este o solutie universala

Desi munca in echipa are avantajul de a fi mai eficienta prin faptul ca le permite membrilor sai sa isi completeze reciproc abilitatile, trebuie avut in vedere faptul ca nu orice proiect poate fi realizat in echipa.

Atunci cand avem de-a face cu o astfel de activitate si cand se doreste realizarea ei in echipa, apar anumite dezavantaje. In plus, este nevoie sa se se investeasca mult timp si capital uman.

Mana de la Mana 

Fotbal

Funny Comedy Football 

   Fotbalul este un sport de echipă ce se dispută între două echipe alcătuite din 11 jucători fiecare. Se joacă cu mingea pe un teren dreptunghiular, acoperit cu iarbă, cu câte o poartă la fiecare capăt. Scopul jocului este de a înscrie goluri introducând mingea în poarta adversarului. În afara portarului, ceilalți jucători nu se pot folosi de mâini pentru a manevra mingea. Câștigătorul meciului este echipa care a înscris mai multe goluri la încheierea partidei. De multe ori este cunoscut și sub numele de soccer, întrucât cuvântul fotbal se referă și la alte sporturi asemănătoare (fotbal american, fotbal australian)

Originile fotbalului se află undeva în urmă cu peste 2000 de ani. În 2004, forul ce guvernează acest sport la nivel mondial FIFA (Fédération Internationale de Football Association [1] a recunoscut China ca fiind locul de naștere al fotbalului. În jurul anului 200 î.e.n. chinezii jucau un sport asemănător numit cuju. Regulile au evoluat cu timpul, astfel ajungându-se la sportul practicat astăzi.

În primăvara anului 2001, FIFA informa că peste 240 de milioane de oameni joacă regulat fotbal, în peste 200 de țări de pe întreg globul. Regulile sale simple și echipamentul redus și ieftin, necesar practicării fotbalului au contribuit, fără îndoială, la creșterea popularității sale. În multe zone ale lumii, fotbalul naște pasiuni enorme și joacă un rol foarte important în viața fanilor, a comunităților locale și chiar a națiunilor; este deseori numit cel mai popular sport din lume. Este recunoscut în multe țări drept: sportul rege.

Natura jocului

Un portar plonjând să oprească mingea ce se îndreaptă spre poarta sa.

Fotbalul se joacă după un set de reguli, cunoscute sub numele de Legile Jocului. Acestea sunt dezvoltate în continuare:

Două echipe de câte 11 jucători fiecare încearcă să lovească o minge rotundă (mingea de fotbal), cu scopul de a o introduce în poarta adversă. Echipa care înscrie mai multe goluri până la finalul jocului este declarată câștigătoare; dacă ambele echipe au marcat același număr de goluri, meciul este considerat egal. Una din primele reguli este reprezentată de interzicerea atingerii intenționate a mingii cu mâna în timpul jocului (excepție fac portarii). Singura dată când jucătorul se poate folosi de mâini este atunci când aruncă de la margine (execută un aut). În rest, jucătorii se pot folosi de orice parte a corpului pentru a direcționa mingea.

Cel mai bun fotbalist al anului 2009

Jucătorii se pot apropia de poarta adversă astfel: prin dribling (alergarea cu mingea la picior); prin pasarea mingii între coechipieri; și prin șutarea acesteia spre poartă. Jucătorii adverși pot recupera mingea prin interceptarea unei pase sau prin deposedarea adversarului. Contactul fizic este limitat.

Jocul se oprește doar în momentul în care mingea părăsește cu întreaga circumferință o linie ce marchează terenul (fie pe pământ, fie în aer) sau când arbitrul fluieră. Jocul se reia prin diferite metode, analizate în continuare.

De obicei, într-un meci disputat la un nivel profesionist se înscriu puține goluri. De exemplu, în prima divizie engleză (Premier League), în sezonul 2004-2005, s-au marcat, în medie, 2,57 de goluri pe meci. În plus, 88% din jocuri s-au încheiat cu mai puțin de 4 goluri marcate. Dar doar 8% din partidele disputate s-au terminat fără gol marcat.

Tactici

Legile jocului nu impun o altă poziție ocupată în teren de vreun jucător, in afara celei de portar. De-a lungul timpului au apărut o serie de poziții specifice. Acestea sunt:

• fundaș - jucător specializat în prevenirea încercărilor de a marca ale adversarilor;
• mijlocașul - jucător care organizează jocul ofensiv al echipei și oferă pase decisive atacanților; totodată el ajută apărătorii, încercând să oprească atacurile adverse încă de la început;
• atacantul - jucător al cărui principal rol este acela de a marca goluri.

Aceste poziții sunt împărțite la rândul lor, după timpul petrecut de un jucător într-o anumită parte a terenului de joc. De exemplu, există fundași centrali, sau mijlocași stânga.

După cum am mai spus, aceste poziții nu sunt restricționate de reguli, iar fotbaliștii sunt liberi să-și schimbe pozițiile în timpul jocului. Acest lucru se aplică și portarilor, care deși în marea majoritate a timpului se află în preajma porții proprii, pot participa oricând la jocul ofensiv al echipei. Cele mai întâlnite cazuri sunt la loviturile libere sau la cornere.

Dispunerea jucătorilor pe teren se numește așezare tactică. Exemple de așezări tactice: 4-4-2 (4 fundași, 4 mijlocași, 2 atacanți); 4-5-1.

Stabilirea așezării tehnico-tactice a echipei intră in subordinea antrenorului.

Pariuri Sportive-Trucuri Si Strategii

1.) Cote mai mari de înmulţiri pot apărea atunci când, marchează echipa mai slabă. De exemplu, Liverpoolpariuri dau cota de 1.30 la victoria lui Liverpool înainte de început de meci. Dar Bolton reuşeşte un gol în minutul 10 cota de multiplicare a lui Liverpool sare brusc la 2.40. Deoarece suntem încă la început de partidă, ne gândim că Liverpool egalează repede şi câştigă meciul. Ei bine în acest caz pariul sportiv live poate aduce profituri mari, înainte de gol cota era 1.30, iar când Bolton a preluat conducerea de 2.40, cea ce este o diferenţă mare. Dacă recunoşti valoarea jocurilor în derulare, în direct poţi paria la partide la care înainte de meci se dau cote mici. joacă acasă cu Bolton, şi casele de

 

2.) Asemănător cu primul exemplu, se poate întâmpla că te uiţi la o partidă la care in minutul 80 este încă egal, dar eşti sigur că una din echipe va câştiga pentru că este pressing mare şi sunt multe atacuri. Putem obţine o cotă de cel puţin 4.00, dacă mizăm pe victoria unuia dintre echipe. O ofertă mică speculativă poate aduce un profit masiv.

Pariuri Sportive

3.) Piaţa predictiilor sportive live este mai mult ca pariul simplu la rezultatul final. Se poate paria şi pe numărul cornerilor, la rezultatul exact, la echipa care va primi următorul cartonaş galben şi multe altele. Mulţumită gamei largi, poţi ajunge şi în situaţia în care să faci pariuri la ceva la care ai pariat şi înainte de început de meci, şi poţi face ori de câte ori vrei pentru a avea profitul garantat. De exemplu mizezi cu 2€ la faptul că vor fi mai puţin de 11 cornere, la aceasta vei primi o cotă de 2.00 înainte de început de meci. În primele 20 de minute sunt puţine cornere, bookmakerii schimbă cotele după cum urmează, la mai puţin de 10 cornere o cotă de 1.91, la mai mult de 10, o cotă de 2.10. Poţi paria acum cu 2€ pe faptul că vor fi mai mult de 10 cornere. Aşa nu vor conta numărul de cornere, şi nu vei pierde (aceasta de obicei se numeşte “arbitraj decisiv”). La mai puţin de 11: 2€ * 2.00 = 4€, la mai mult de 10: 2€ * 2.10 = 4.20€. Plăteşti pe total 4€ şi poţi câştiga 4.20€, dacă vor fi peste 10 cornere. Nu pare un profit mare dar poţi creşte valoarea, dacă găseşti o situaţie fără pierderi, câştigul este de 5%.

Dependenta-nu fi inca un caz pierdut-demonstreaza ca POTI

Se pot deosebi :

• Dependența psihică, adică necesitatea de ordin psihologic de a folosi un anumit medicament sau toxic
• Toleranța, adică diminuarea progresivă a efectului la repetarea administrării, respectiv necesitatea creșterii dozei pentru a obține efectul scontat
• Dependența fizică, adică necesitatea de a continua folosirea toxicului sau medicamentului pentru a evita tulburări uneori grave, care apar la întreruperea administrării-sindromul de abstinență.
• Psihotoxicitatea

De obicei substanțele capabile să provoace dependență au si acțiuni farmacologice (excepție heroina)-morfina, heroină, amfetaminele, cocaina , LSD, canabioidele, tranchilizantele, și în mai mică măsură nicotina și cafeina.

Dependența psihică

Dependența psihică este determinată de interacțiunea unui complex de factori farmacologic, psihologic si social. Aceasta apare deseori pe fondul efectului plăcut, direct sau indirect (ca urmare a calmării unor simptome neplăcute - anxietatea, durerea), îndemnînd la repetarea administrării, ceea ce duce in final la dependență. La instalarea dependenței poate duce și o reactivitate individuală particulară, care creează un răspuns mai intens al medicamentului, creînd o stare de satisfacție..

Alți factori care influențează dependența

• înapoierea culturală
• reclama exagerată la medicamente etc.

Tendinta la dependență psihică este

• foarte mare pentru: morfina și analogi, alcool, barbiturice, tranchilizante, cocaina, amfetamina
• relativ slabă :lisergida, marijuana și alte halucinogene, cafeina, nicotina

Administrarea repetată a unor medicamente sau toxice psihotrope, dezvoltă toleranța și dependența fizică, fenomene care evoluează concomitent (toleranța poate apărea însă și în afara dependenței) procesul este favorizat de prezența continuă a unor concentrații mari de substanță activă la nivelul țesuturilor. De obicei toleranța și dependența fizică încep să se dezvolte încă de la primele doze și cresc progresiv în funcție de cantitatea de medicament și de frecvența administrării. Fenomenul prezintă specificitate de grup chimică dar mai ales farmacodinamica.

Toleranța și dependența fizică

Toleranța și dependența fizică sînt încrucișate pentru morfină, heroină, petidină, care la dependenți pot fi înlocuite una cu alta; alcoolul, barbituricele, unele hipnotice pot dezvolta toleranță si dependență încrucișată dar numai în parte. În cazul morfinei și celorlalte opioide, toleranța cuprinde și efectele sedative, euforizante si analgezice. Din punct de vedere farmacodinamic, toleranța poate fi explicată prin scăderea reactivității neuronilor interesați în acțiune ca urmare a intervenției unor mecanisme de adaptare care se opun intervenției medicamentoase; drept consecință, aceleași concentrații de medicament, produc progresiv răspunsuri mai slabe. Una dintre manifestările dependenței fizice este sindromul de abstinență (apare la morfinomani, care ajung la un moment dat să nu mai ia drogul din cauza dependenței psihice, ci pentru a evita manifestările acestui sindrom de abstinență). Sindromul de abstinență este caracteristic pentru fiecare grupă de medicament în parte însă manifestările sale au cea mai mare amploare în cazul morfinei, opioidelor, alcoolismului. Majoritatea simptomelor corespund unor efecte inverse decît cele provocate de substanța dependentă – convulsii în cazul abstinenței la alcool (care ridică pragul la convulsii) sau sedare si hiperfagie în cazul amfetaminei – substanța psihomotorie și anorexigenă. În cazul morfinei și heroinei, sindromul de abstinență este acut și grav, pe cînd în cazul metadonei, analog al morfinei cu acțiune mai slabă, și mai durabilă, acest sindrom este comparativ benign( metadona poate fi folosită în cursul dezintoxicării morfinomanilor. La persoanele dependente de morfină și analogi, nalorfina si naloxona – antagoniști competitivi ai morfinei – declanșează în mod specific fenomene brutale și grave de abstinență, deoarece deplasează repede morfina de pe receptorii celulari specifici.
Mecanismul dependenței fizice este probabil asemănător cu cel al toleranței. Se presupune că intervin fenomene biochimice sau fiziologice compensatorii față de acțiunea medicamentului care se dezvoltă adaptativ în timpul folosirii acestuia. Sindromul de abstinență s-ar datora acestor fenomene, care, în absența medicamentului sau toxicului, își pierde caracterul compensator dînd naștere simptomelor caracteristice.

Printre mecanismele presupuse:

• intrarea în funcție a unor sisteme fiziologice compensatorii în creier, sensibilizarea chimică a unor structuri vegetative periferice
• modificarea echilibrului fiziologic a unor mediatori chimici sau modulatori ai transmisiei sinaptice (serotonina, catecolamine, endorfine)
• modificarea funcției anumitor sisteme enzimatice prin interferarea unor mecanisme chimice de control

Psihotoxicitatea

Psihotoxicitatea se manifestă prin tulburări de comportament, uneori cu aspect psihotic care apar în cazul folosirii îndelungate a doze mari de substanță care dezvoltă dependența: barbiturice alcoolul, cocaina, amfetamine, lisergida.

Tratamentul

Tratamentul dependenței este foarte dificil, datorită prezenței concomitente a 3 factori patogenici-medicament psihotrop, teren psihic și condiții sociale favorizante. În plus intervin și elemente de condiționare a efectului plăcut și a sindromului de abstinență (self conditioning), greu de combătut.

Tratamentul curativ

• metadona pentru intoxicațiile cu morfină si heroina
• naloxona sau alți antagoniști ai morfinei după terminarea curei de dezintoxicare la morfinomani
• disulfiramul în etilism cronic

trebuie însoțit întotdeauna de un tratament psihologic.

Istoria Drogurilor 

Dezalcoolizarea-NU este o RUSINE

  Dezalcoolizare Suceava-Diferite Opinii

Betivii din Braila bat topul 

Tratamentul in alcoolism este destul de variat datorita multiplelor aspecte ale dependentei de alcool.

Detoxifierea

Detoxifierea sau dezalcoolizarea este oprirea abrupta a ingestiei de alcool odata cu administrarea medicamentelor pentru profilaxia sevrajului. Dezalcoolizarea trateaza efectele fizice ale alcoolului si dupa dezalcoolizare este necesar tratamentul pentru reabilitare si profilaxia recaderilor.

Psihoterapia

Dupa dezalcoolizare se recomanda psihoterapia individuala sau de grup, care se adreseaza cauzelor psihologice legate de dependenta de alcool, astfel incat sa se faca profilaxia recaderilor.

Medicatia

Se prescriu o serie de medicamente pentru tratamentul alcoolismului, medicamente prescrise de medicul psihiatru. Medicatia pentru sevraj si dezalcoolizare include:

-          Benzodiazepine: diazepam, lorazepam, oxazepam, etc, pentru a reduce simptomele de sevraj

-          Vitamine, mai ales din grupul B

-          Piracetam, pentru a reduce nivelele de lipofuscina

-          Oxibatul de sodiu, folosit in dezalcoolizare si detoxifierea pe termen lung

De asemenea exista o serie de medicamente care se folosesc pe termen lung:

-          Antalcool sau disulfiram, care impiedica eliminarea acetaldehidei, care produce mahmureala. Ca urmare a ingestiei de antalcool apar simptome foarte suparatoare, care descurajeaza alcoolicul sa mai consume bautura.

-          Naltrexona, folosita pentru scaderea nevoii de alcool si incurajarea abstinentei.

-          Acamprosat sau Campral pentru a stabiliza creierul din punct de vedere chimic.

-          Topiramat, pentru reducerea cantitatii de alcool ingerat.

Fi un INVINGATOR -Lupta--Traieste--Iubeste

Inca un INVINGATOR-Afirmate 

• Formarea mentalitatii de invingator este un proces dinamic ce incepe inca din copilarie si prezinta particularitati in functie de stadiul la care ne raportam. 
• Astfel, la varsta de 1 an, putem ajuta copilul sa se simta invingator daca atunci cand reuseste sa ajunga la jucaria preferata care era la ceva distanta fata de el, il recompensam si ii incurajam atitudinea ca poate obtine ce isi doreste. Acordarea increderii in copil reprezinta temeiul formarii mentalitatii de invingator. 
• Mai apoi va putea sa realizeze independent actiuni ca: a manca singur, a se imbraca singur etc.La scoala, recompensele prin note si premii contribuie la intarirea increderii ca este o persoana capabila, care poate sa obtina recunoastere din partea celorlati. La varsta adulta depasesti un obstacol si iti gasesti strategiile adecvate pentru a o lua de la capat. Si tot asa…
• Activitatile in care fiecare persoana se implica reprezinta o provocare pe care o traverseaza cu brio sau,dimpotriva, se impotmoleste, o abandoneaza si traieste un sentiment de dezgust fata de propria persoana, asociat cu scaderea increderii in propriile forte si, implicit, o gandire negativa. Viata nu este tot timpul lapte si miere, ci ea ne intinde o serie de obstacole care au rolul de a ne maturiza , de a ne ajuta sa ne descoperim mai bine, de e evolua…Depinde de noi ce semnificatie acordam acestor piedici, cum le depasim , cum decodificam mesajul lor si cum il folosim in experientele ulterioare.
• Exista o serie de studii care arata ca noi suntem cei care ne invatam creierul sa gandeasca. O gandire negativa, un pesimism exacerbat nu se vor asocia decat cu un esec. Si nu-ti doresti sa esuezi,nu-i asa?:) Nu tot timpul, cel putin…
• Este foarte important de retinut ca mentalitatea de invingator se cultiva,se dobandeste. Iti voi oferi cateva modalitati prin care poti sa-ti cultivi aceasta mentalitate.
• -cand ai succes, noteaza-ti elementele care te-au condus acolo si foloseste-le si in alte situatii;
• -nu-ti permite sa gresesti tot timpul, invata din greselile altora, dar si din propriile tale greseli;
• -controleaza factorii care tin de tine si imbunatateste-i, nu pune esecul doar pe seama altora , sigur ai si tu o contributie:D
• -implica-te in activitati cu caracter divers , fii deschis sa acumulezi informatii; stii doar ca cel care are informatia este cel mai tare:D.
• -ai incredere in tine, ai puterea de a-ti prezenta punctele de vedere, sustinute de argumente solide, chiar daca nu se dovedesc a fi cele mai bune, cu acest prilej, poti sa aduci ajustari puntelor tale de vedere in beneficiul tau;
• -provoaca-te zilnic, stabileste-ti tinte, inchide pentru cateva minute ochii si vezi cum te-ai simti daca ai reusi, anticipand operationalizarea, implinirea obiectivului in felul acesta, apoi urmeaza pas cu pas drumul in vederea relizarii lui. Da, acest lucru implica vointa…dar stimate elev de liceu, chiar ai vointa in cazul in care nu stiai ca dispui si de acest proces psihic:p. Si ai grija sa nu-ti fuga mintea prea departe, adica nu-ti imagina ca peste noapte vei fi milionar in dolari. De fapt, cine stie..poate ai castigat chiar tu marele premiu la lotto. Dar asta este alta poveste…
• -fii perfectionist in ceea ce faci;
• -fii optimist, ai puterea sa crezi ca poti daca vrei cu adevarat.

Seductia-Replici de agatat

Scoala de Agatat 

Fiecare dintre noi are trebuinta de a fi apreciat de acele persoane care au o anumita semnificatie afectiva pentru noi. Exista acele trebuinte afective a caror implinire este raspunzatoare de echilibrul nostru emotional si pe care ni le satisfacem prin intermediul relatiilor de prietenie cu familia din care provenim, cu cei din grupul de care apartinem si nu in ultimul rand prin intermediul relatiei de cuplu. Fie ca esti implicat intr-o relatie, fie ca ai pus de ceva vreme ochii pe cel/cea de la clasa vecina, eu te provoc sa urmaresti niste semnale care iti dezvaluie ceea ce cuvintele nu reusesc sa transmita.

Seductia este arta de a atrage, de a te face placut, de a incita prin intermediul unui comportament specific pe celalalt. De ce?! Pentru ca iti place, evident;;).
S-a demonstrat ca unele persoane se nasc cu o anumita capacitate de seductie, dar aceasta se invata foarte mult pe parcursul vietii, prin exercitiu. O persoana seducatoare nu este neaparat si frumoasa, am putea spune mai degraba ca este inteligenta si foloseste cu succes acele elemente care nu-l pot lasa pe celalalt rece. Invata sa seduci! Iata cateva tehnici:
-fii atent/a la pozitia corpului cand stai in picioare; nu sta niciodata fata in fata cu persoana, intrucat aceasta este o pozitie de conflict. Stai usor intr-o parte, sa se formeaze un unghi de vreo30 grade;
-parul lung este in stransa legatura cu seductia; atingerea lui discreta transmite in mod inconstient celuilalt anumite dorinte ale tale. Femeile implicate intr-o relatie au tendinta de a-si tunde parul mai scurt si de a-l atinge mai putin.
-pupilele seducatorului/ei se dilata, daca si celalalt este interesat i se vor dilata si lui.

Seducatorul/ea priveste mai ales in ochiul stang, ceea ce are o explicatie stiintifica referitoare la lateralizarea creierului si anume, partea stanga este comandata de emisfera dreapta care este mai emotionala. Seductia este un proces afectiv, nu rational. Aceste mesaje pe care le-am enumerat sunt transmise spontan de persoana seducatoare. In interactiunea cu celalalt este important sa nu folosesti excesiv aceste elemente pentru ca s-ar putea sa-i maresti nivelul de vigilenta si sa iti filtreze semnalele.